找足三里最笨的方法，足三里的准确位置图片(距离膝眼4指距离) — 神奇养生网

发布时间：2025-06-29 19:41:34 来源：渝中区丝琦 作者：运动养生

我们的找足足里置图人体是有很多的穴位的，有些穴位的最离膝按摩，是确位会对我们的是身体健康有利的，比如我们腿上的片距足三里这个穴位，经常按摩它是眼指养生可以对我们的脾胃有好处，下面用找足三里最笨的距离方法，帮你准确找到它。神奇

找足三里最笨的找足足里置图方法

上图就是足三里的位置，它可以说是最离膝在膝盖凹陷下方，距离四个手指的确位距离，是片距很容易找到的，下面就有2种方法可以教你很快找到，眼指养生不需要太多的距离技巧。

第一个方法：

我们要让我们的神奇膝盖弯曲，让腿直接踩着地，找足足里置图然后找到我们膝盖凹陷的地方，用除了大拇指以外的手指，直接包住膝盖凹陷下方的位置，我们的手部肌肤直接和腿部肌肤接触，然后找到小拇指的边界，那就是足三里了。

第二种方法:

还有一种方法也比较笨，它需要借助尺子来进行，不过是会更准确的的早到它的位置的。我们依然要让我们的膝盖弯曲，让腿直接踩着地，然后早到膝眼，也就是膝盖凹陷的位置，然后从脚踝鼓起的地方，开始测量，在16cm长的尺子中，膝盖凹陷处距离足三里有4cm。

我们可以用上面的方法，来找到足三里的穴位，找到穴位后，就可以按摩了。找到后就用我们的大拇指或者中指，对着这个穴位进行按压，对时间和频率有要求，一分钟要按压15-20次，一共按压5-10分钟，一天之中，只要进行一次这样的按摩就可以了，最好要让我们的穴位有感觉，感到发热或酸酸的感觉。神奇养生网 WWw.lyxunloNg.Com

以上就是找足三里最笨的方法，但是可以帮助大家找到足三里的准确位置，大家可以试一试，方法还是很简单的，也不需要特别多的技巧。

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