凯格尔运动害了多少人，不确定松紧过度运动反而影响性生活

凯格尔运动害了多少人，不确定松紧过度运动反而影响性生活 — 养生百科网

时间：2025-07-12 02:50:37 来源：渝中区丝琦

凯格尔运动又叫做盆骨运动，凯格科网普遍认为这种运动能够有效改善X生活，尔运所以很多人都在做，动害多少但有些人会出现问题，确定就想知道凯格尔运动害了多少人，松紧生百虽然说凯格尔运动是过度可以收缩盆底肌，但很多人不知道的运动影响是，如果收缩过度，性生反而导致无法X生活。活养

凯格尔运动其实就是一种缩肛运动，很多人确实都存在肛门疾病和盆底肌松弛的尔运问题，特别是动害多少产妇，这方面的确定问题更加严重，不过凯格尔运动并不只是松紧生百能收缩盆底肌，还能够预防尿失禁、过度预防便秘和痔疮及脱肛等问题，最重要的是能提高性能力，所以很多人都在做。

本身患有盆底肌松弛的人做凯格尔运动确实是有好处的，这点无法否定，特别是产后妇女，基本都有YD松弛的问题，而凯格尔运动就可以促进私处紧致。但盆底肌不仅有松弛的问题，还可能存在紧张，也就是肌张力过高的情况。养生百科网 WwW.cNYSbK.coM

就好比一个弹簧，松弛就是拉开无法还原，需要收缩进行改善，来帮助还原，就适合做凯格尔运动。而紧张就是被压缩得太紧，需要放松，那就不能做凯格尔运动，否则就会适得其反，导致越来越紧，以至于无法X生活，一动就痛，像刀片割肉一般的痛感，所以才会有人问凯格尔运动害了多少人。

由于这个凯格尔运动几乎不限人群、不限地点，所以做的人很多，但如果不确定自己盆底肌是否出现松弛的情况下，最好不要乱做，而医院是可以检测盆底肌是否处于放松状态，会根据紧张和松弛，制定不同的方案。

而外面的机构，普遍认为女人越紧致是越好的，因为很少人会出现本身紧致的情况，因为随着X生活的增加、生育的问题，都会导致盆底肌松弛，出现YD松弛，所以都需要做紧致修复，但没有进行检查，总会有特殊情况的，所以才会有凯格尔运动害了多少人的问题出现，所以要检查清楚再做运动。